-
10 mn -
10 mn -
-
4 personnes
Ingrédients
| Ingrédients | Quantités |
|---|---|
| Blancs de poulet | 4 |
| Courgette | 1 |
| Oignon | 1 |
| Brochettes | 4 |
Préparation
- Débiter la courgette en tranches épaisses.
- Cuire 1 mn dans une casserole d'eau bouillante salée pour les assouplir.
- Couper l'oignon en quartiers et effeuiller.
- Détailler le poulet en morceaux de 4 cm.
- Alterner courgette, poulet et oignon.
- Saler, poivrer et cuire 2 mn à la plancha sur chaque face.
